olahraga
Moccaapedia – Plank adalah jenis olahraga yang mudah dilakukan dan bisa Anda terapkan langsung di rumah secara mandiri. Olahraga plank membawa banyak manfaat salah satunya adalah untuk mengencangkan otot bokong,…
Moccaapedia – Indonesia tidak hanya indah dari segi bentang alamnya saja, namun juga soal kebudayaan, bahkan terdapat olahraga tradisional yang terkenal sampai sekarang. Olahraga tersebut tersebar dari Sabang sampai Merauke…
Moccaapedia – Sebenarnya faktor genetika sangat berpengaruh terhadap tinggi badan, namun bukan berarti Anda yang terlahir pendek tidak bisa tumbuh tinggi. Kalau saja memenuhi asupan nutrisi sambil melakukan olahraga peninggi…
Moccaapedia – Menerapkan olahraga mengecilkan paha harus rutin agar hasilnya bisa maksimal dan Anda bisa mengkombinasikannya dengan olahraga lain. Anda bisa melakukan olahraga ini saat pagi hari sebelum memulai aktivitas.…
Moccaapedia – Class meeting adalah kegiatan yang biasanya dilaksanakan oleh siswa ketika sudah menyelesaikan ujian akhir agar siswa bisa bersenang-senang. Dengan kegiatan yang dilakukan di sekolah, siswa dapat menyegarkan setelah…
Moccaapedia – Apakah Anda sebelumnya pernah bermain olahraga rugby yang terkenal di luar negeri itu? Rugby adalah permainan dua tim dengan menggunakan bola berbentuk oval dan tampilan lapangannya seperti lapangan…
Moccaapedia – Ada banyak jenis senam yang bisa Anda lakukan dalam meningkatkan kebugaran fisik seperti senam aerobik, senam irama, dan senam lantai. Banyak juga manfaat senam bagi tubuh yang akan…
Moccaapedia – Atletik adalah cabang olahraga tertua yang ada di dunia namun ada banyak pertandingan yang diselenggarakan. Contohnya adalah SEA Games, Asian Games, dan Olimpiade yang memperlombakan semua jenis-jenis lari.…
Moccaapedia – Kalau Anda melakukan fitness maka akan terasa manfaatnya bagi tubuh salah satunya adalah membuat tubuh menjadi bugar. Manfaat fitness bagi wanita akan terasa jika melakukan angkat beban di…
Moccaapedia – Jika Anda adalah pekerja yang super sibuk namun tetap ingin bugar bisa melakukan workout yang lebih mudah. Anda bisa menerapkan gerakan workout untuk pemula jika masih belum terbiasa…