Home / KESEHATAN

Rabu, 13 Desember 2023 - 20:09 WIB

5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Manusia

- Penulis

5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Manusia

5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Manusia

Moccaapedia – Nama Latin daun kelor adalah Moringa oleifera yaitu tanaman tropis dengan warna fisik hijau, namun ada juga yang warnanya hijau kecoklatan. Bentuk kelor adalah bundar kecil mirip seperti telur dan permukaan daunnya datar.

Tentu saja ada banyak manfaat kelor bagi kesehatan tubuh sehingga Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin. Kelor adalah tumbuhan dengan berbagai kandungan mulai dari asam folat, magnesium, kalsium, vitamin A, B, dan C, kalori, protein, dan karbohidrat.

 

Baca Juga :   Berapa Harga Susu Anlene dan Manfaatnya?

 

Manfaat Daun Kelor

5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Manusia
5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Manusia

 

Salah satu manfaat dari kelor untuk ibu-ibu menyusui adalah bisa melancarkan produksi ASI sehingga bayi tidak akan menangis karena ASI tidak keluar. Adapun manfaat daun kelor lainnya sebagai berikut.

 

  1.     Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Manfaat kelor pertama adalah untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dengan cara tertentu. Kelor bekerja dengan cara menaikkan efektivitas kerja yang berasal dari hormon insulin agar bisa mencegah terjadinya resistensi insulin.

Hanya saja, masih perlu penelitian lebih lanjut lagi untuk mengetahui seberapa efektif kelor terhadap kadar gula darah pada tubuh. Selain kelor, Anda bisa memanfaatkan makanan atau minuman menyehatkan lain agar gula darah dapat terkontrol.

 

  1.     Dapat Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak

Tidak hanya itu, daun kelor juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan fungsi otak karena di dalamnya terdapat kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan dipercaya dapat menurunkan tubuh dari ancaman berbagai penyakit.

Contohnya adalah penyakit Alzheimer dan Parkinson yang bisa menyerang kapan saja. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan, usahakan untuk lebih sering mengkonsumsi makanan sehat seperti kelor.

 

  1.     Dapat Menangkal Radikal Bebas

Tidak hanya dapat menjaga kesehatan dan fungsi otak saja, daun kelor juga dapat digunakan untuk menangkal radikal bebas. Hal ini lagi-lagi karena adanya zat antioksidan yang ada di dalam kelor dan jumlahnya sangat tinggi.

Kadar radikal bebas yang masuk ke tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti stres oksidatif yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2 dan jantung.

 

Baca Juga :   Menjaga Kebersihan Pakaian Anti Ribet

 

  1.     Mengurangi Terjadinya Inflamasi atau Peradangan dalam Tubuh

Daun kelor juga sering digunakan untuk urusan kesehatan karena bisa mengurangi terjadinya inflamasi atau peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah respon alamiah dari tubuh saat terkena cedera atau infeksi.

Hal ini bisa terjadi ketika tubuh hendak melakukan perlindungan. Namun, jika Anda membiarkannya dalam waktu lama maka bisa berubah menjadi penyakit kronis seperti kanker dan jantung.

Dalam sebuah penelitian menjelaskan bahwa kelor memiliki kandungan isothiocyanate yang bermanfaat untuk mengatasi peradangan. Kandungan tersebut bersifat anti inflamasi yang juga terdapat pada daun polong.

Anda bisa mendapatkan kandungan tersebut dari biji kelor yang bermanfaat untuk mengatasi peradangan pada tubuh.

 

  1.     Melancarkan Organ Pencernaan

Selain itu, daun kelor juga bermanfaat untuk melancarkan organ pencernaan karena ada kandungan serat tidak larut dan serat larut. Serat larut akan larut dalam air serta berubah menjadi gel dan bermanfaat untuk melamar proses pencernaan.

Dengan begitu, Anda akan merasakan kenyang lebih lama, jadi tidak ada keinginan untuk makan. Sedangkan serat tidak larut bermanfaat untuk menaikkan kadar feses sehingga mudah masuk ke saluran pencernaan.

 

Masalah susah buang air besar dapat teratasi dengan mudah dengan rutin mengkonsumsi kelor. Namun, sebaiknya tidak mengkonsumsinya secara berlebihan karena manfaatnya masih dalam penelitian. Anda juga sebaiknya tetap melakukan konsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi kelor.

Baca Juga :   12 Makanan yang Mengandung Karbohidrat, Baik Bagi Kesehatan

Share :

Baca Juga

7 Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat agar Panjang Umur

KESEHATAN

7 Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat agar Panjang Umur
4 Obat Batuk Alami, Dijamin Manjur

KESEHATAN

4 Obat Batuk Alami, Dijamin Manjur
5 Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan Agar Tidak Mudah Kena Flu

KESEHATAN

5 Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan Agar Tidak Mudah Kena Flu
Jenis-jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan

KESEHATAN

Jenis-jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan
Manfaat membaca buku untuk kesehatan fisik dan mental

KESEHATAN

Manfaat Membaca untuk Kesehatan, Baik Fisik atau Mental
Jangan Sepelekan! Berikut 5 Dampak Kurang Tidur Bagi Tubuh

KESEHATAN

Jangan Sepelekan! Berikut 5 Dampak Kurang Tidur Bagi Tubuh
Yuk Kenali Perbedaan Darah Rendah Dan Kurang Darah Agar Tidak Salah Obat!

KESEHATAN

Yuk Kenali Perbedaan Darah Rendah Dan Kurang Darah Agar Tidak Salah Obat!
Cara Memilih Makanan Sehat untuk Jaga Kesehatan Tubuh

KESEHATAN

Cara Memilih Makanan Sehat untuk Jaga Kesehatan Tubuh