Moccaapedia – Istilah ini bisa jadi sering Anda dengarkan dari Gen Z yang sering sekali menggunakan kata ini, tapi apakah Anda sudah tahu artinya healing? Jika belum tahu, yuk simak penjelasan dari Moccaapedia di bawah ini ya.
Artinya Healing, Istilah Gaul Kaum Gen Z
Kata healing ini sebenarnya berasal dari Bahasa Inggris loh, yang artinya penyembuhan. Dalam istilah gaul, kata ini merujuk pada penyembuhan diri atau proses pengobatan yang berkaitan dengan beberapa hal. Terutama kesehatan mental seseorang.
Sehingga secara jelasnya, healing berarti penyembuhan diri yang terluka karena adanya peristiwa buruk yang trauma yang terjadi di masa lalu. Proses penyembuhan ini bertujuan untuk memperoleh ketenangan batin dan jiwa.
Banyak pengguna media sosial yang sering sekali menggunakan kata healing namun tidak tahu arti sebenarnya. Sehingga sering salah dalam menerapkan istilah healing itu sendiri.
Padahal istilah healing bisa Anda maknai pada saat ada seseorang yang sedang merasakan kesedihan luar biasa, emosi tidak stabil, perasaan khawatir, tidak punya semangat hidup, terpuruk hingga selalu merasa cemas.
Untuk menghilangkan semua itu, maka Anda bisa beristirahat dengan cara menenangkan diri dari permasalahan yang ada. Sehingga akhirnya munculah istilah self healing yang berarti menyembuhkan diri sendiri dari semua luka dan trauma yang ada, yang dikarenakan oleh orang lain atau diri sendiri.
Bagaimana Cara Menerapkan Konsep Healing
Healing bukan berarti dengan liburan dan meninggalkan semua pekerjaan, tugas atau orang orang yang Anda sayangi begitu saja. namun konsep ini adalah untuk mengatasi permasalahan agar Anda bisa sembuh dari rasa sakit di masa lalu atau luka batin yang sedang Anda rasakan.
Caranya sendiri juga bukan hanya liburan dengan pergi ke tempat yang indah saja ya, namun bisa Anda lakukan dengan beberapa cara di bawah ini:
1. Berdamai dengan Diri Sendiri Terlebih Dahulu
Cara pertama yang harus Anda lakukan agar bisa sembuh dari luka batin dan trauma di masa lalu adalah dengan berdamai pada diri sendiri. Memaafkan diri sendiri atas semua yang terjadi ataupun kesalahan yang sudah Anda perbuat.
Hal tersebut akan memberikan ketenangan jiwa di diri Anda dan membuat Anda mampu melupakan masa lalu serta melangkah maju untuk melanjutkan hidup.
2. Cobalah untuk Memahami Diri Sendiri
Hanya Anda sendirilah yang mampu memahami diri Anda sendiri. Sehingga Anda tidak perlu susah payah mengerti orang lain atau mencoba memahami orang lain. Anda juga tak perlu mendengarkan apa kata orang.
Karena dengan memahami dan jujur pada diri sendiri, adalah cara paling mudah untuk menyembuhkan diri sendiri.
3. Coba untuk Me-time
Berikan waktu bagi diri Anda untuk sendiri dan menjauh dari semua kegiatan atau orang lain sesaat. Karena terkadang setiap orang membutuhkan waktu untuk meredakan semua emosi yang ada di dalam dirinya.
4. Menerapkan Mindfulness
Jangan lupa untuk menerapkan mindfulness dengan mengelola pikiran, perasaan dan emosi. Sehingga Anda bisa merespon semua yang terjadi dengan lebih baik dan bijak.
5. Self Compassion
Self Compassion adalah mencoba untuk memahami emosi diri sendiri agar dapat berpikir lebih positif. Sehingga dengan begitu, Anda akan lebih mampu menerima semua hal yang telah terjadi dengan lebih ikhlas. Dan mampu membantu Anda untuk menghindari perasaan bersalah dan sedih mendalam yang berlarut.
6. Belajarlah dari Masa Lalu
Healing yang tepat adalah dengan belajar dari masa lalu dan berusaha menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya. Sehingga terhindar dari kesalahan yang sama. Untuk kemudian beranjak maju dan melanjutkan hidup.
Jadi artinya healing bukan hanya sekedar liburan ke tempat mahal, menginap di Villa yang ada di Bali atau bahkan pergi ke luar negeri. Namun healing adalah tindakan atau aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan diri sendiri.
