Moccaapedia – Teh herbal adalah minuman kesehatan yang baik bagi tubuh karena memiliki banyak kandungan nutrisi. Berbagai jenis-jenis teh herbal terbuat dari rempah-rempah pilihan seperti daun, bunga, dan akar tumbuhan yang sudah kering.
Tentu saja cara penyajiannya sama seperti teh pada umunya yaitu dengan diseduh langsung. Walaupun tidak terbuat dari daun teh asli, tetapi teh herbal juga membawa banyak khasiat bagi tubuh dan tidak kalah dari teh biasa.
Jenis-jenis Teh
Mengkonsumsi teh herbal memang membawa banyak dampak baik bagi tubuh, hanya saja sebaiknya Anda tidak mengkonsumsinya berlebihan karena berbahaya. Takaran minum teh setiap harinya perlu dibatasi.
-
Teh Ginseng
Teh ginseng adalah minuman yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Korea Selatan bahkan sering menjadi teh herbal. Di dalam teh ginseng terdapat senyawa aktif yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah serta menjaga kelenturan pada pembuluh darah.
Tidak hanya itu, teh ginseng juga bermanfaat untuk menghambat plak pada pembuluh darah dan mencegah terjadinya gumpalan serta untuk kesehatan jantung.
-
Teh Chamomile
Teh chamomile adalah salah satu jenis-jenis teh yang tidak kalah sehat dan banyak penikmatnya karena aromanya khas. Teh jenis ini juga berfungsi untuk meredakan rasa cemas dan stress serta membuat tidur lebih nyenyak.
Di dalam teh chamomile terdapat kandungan berupa zat antioksidan dan antiradang yang bisa mengurangi rasa nyeri dan menstabilkan gula darah.
-
Teh Rosella
Berikutnya adalah teh rosela yang bisa Anda konsumsi selama 2 hingga 6 minggu dan rasakan manfaatnya. Teh rosela diketahui memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh walaupun hanya sedikit.
Jika Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin maka teh rosela juga dapat mengontrol tekanan darah. Kalau Anda memiliki penyakit darah tinggi dan sedang mengkonsumsi obat hipertensi, sebaiknya mengurangi konsumsi teh rosela karena bisa memperburuk tekanan darah bahkan mengalami hipotensi.
-
Teh Bunga Krisan
Ada lagi jenis-jenis teh herbal yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Tiongkok yaitu teh bunga krisan. Nama lain dari teh bunga krisan adalah chrysanthemum tea yang memiliki aroma lembut dan khas.
Rasanya juga tidak terlalu pahit sehingga banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Di dalamnya terdapat kandungan berupa antiradang dan antinyeri sehingga bisa meningkatkan sistem imun karena flu.
-
Teh Hijau
Teh hijau adalah teh yang cukup terkenal di kalangan masyarakat dan tentunya sangat sehat. Di dalamnya terdapat banyak kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh dan salah satunya adalah ECGC.
ECGC adalah kandungan antioksidan jenis flavonoid yang bisa mencegah terkena paparan radikal bebas yang memicu penyakit. Contohnya adalah kanker paru-paru, kandung kemih, kanker payudara, dan kanker usus besar.
Kalau Anda mengkonsumsi teh hijau secara rutin maka bisa baik bagi kesehatan jantung dan terjadinya penyumbatan pembuluh darah. Di dalamnya juga terdapat kandungan theanin dan kafein yang bisa meningkatkan cara kerja otak.
-
Teh Jahe
Salah satu jenis-jenis teh yang tidak kalah menyehatkan adalah teh jahe karena bisa menghangatkan tubuh. Teh jahe memiliki kandungan berupa antioksidan yang dapat menangkal berbagai penyakit seperti mual.
Kalau Anda sedang hamil bisa mengkonsumsi teh jahe untuk mengurangi mual di awal kehamilan. Teh jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Semua jenis-jenis teh herbal di atas adalah pilihan minuman yang menyehatkan dan memiliki aroma khas. Anda bisa mengkonsumsi minuman herbal di atas kalau ingin memiliki tubuh yang sehat.
