Home / KESEHATAN

Senin, 27 November 2023 - 10:53 WIB

Jenis-jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan

- Penulis

Jenis-jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan

Jenis-jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan

Moccaapedia – Teh herbal adalah minuman kesehatan yang baik bagi tubuh karena memiliki banyak kandungan nutrisi. Berbagai jenis-jenis teh herbal terbuat dari rempah-rempah pilihan seperti daun, bunga, dan akar tumbuhan yang sudah kering.

Tentu saja cara penyajiannya sama seperti teh pada umunya yaitu dengan diseduh langsung. Walaupun tidak terbuat dari daun teh asli, tetapi teh herbal juga membawa banyak khasiat bagi tubuh dan tidak kalah dari teh biasa.

 

Baca Juga :   10 Makanan Sehat dan Bergizi yang Baik bagi Tubuh

 

Jenis-jenis Teh

Jenis-jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan
Jenis-jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan

 

Mengkonsumsi teh herbal memang membawa banyak dampak baik bagi tubuh, hanya saja sebaiknya Anda tidak mengkonsumsinya berlebihan karena berbahaya. Takaran minum teh setiap harinya perlu dibatasi.

 

  1. Teh Ginseng

Teh ginseng adalah minuman yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Korea Selatan bahkan sering menjadi teh herbal. Di dalam teh ginseng terdapat senyawa aktif yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah serta menjaga kelenturan pada pembuluh darah.

Tidak hanya itu, teh ginseng juga bermanfaat untuk menghambat plak pada pembuluh darah dan mencegah terjadinya gumpalan serta untuk kesehatan jantung.

 

  1. Teh Chamomile

Teh chamomile adalah salah satu jenis-jenis teh yang tidak kalah sehat dan banyak penikmatnya karena aromanya khas. Teh jenis ini juga berfungsi untuk meredakan rasa cemas dan stress serta membuat tidur lebih nyenyak.

Di dalam teh chamomile terdapat kandungan berupa zat antioksidan dan antiradang yang bisa mengurangi rasa nyeri dan menstabilkan gula darah.

 

  1. Teh Rosella

Berikutnya adalah teh rosela yang bisa Anda konsumsi selama 2 hingga 6 minggu dan rasakan manfaatnya. Teh rosela diketahui memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh walaupun hanya sedikit.

Jika Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin maka teh rosela juga dapat mengontrol tekanan darah. Kalau Anda memiliki penyakit darah tinggi dan sedang mengkonsumsi obat hipertensi, sebaiknya mengurangi konsumsi teh rosela karena bisa memperburuk tekanan darah bahkan mengalami hipotensi.

 

Baca Juga :   Menjaga Kebersihan Pakaian Anti Ribet

 

  1. Teh Bunga Krisan

Ada lagi jenis-jenis teh herbal yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Tiongkok yaitu teh bunga krisan. Nama lain dari teh bunga krisan adalah chrysanthemum tea yang memiliki aroma lembut dan khas.

Rasanya juga tidak terlalu pahit sehingga banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Di dalamnya terdapat kandungan berupa antiradang dan antinyeri sehingga bisa meningkatkan sistem imun karena flu.

 

  1. Teh Hijau

Teh hijau adalah teh yang cukup terkenal di kalangan masyarakat dan tentunya sangat sehat. Di dalamnya terdapat banyak kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh dan salah satunya adalah ECGC.

ECGC adalah kandungan antioksidan jenis flavonoid yang bisa mencegah terkena paparan radikal bebas yang memicu penyakit. Contohnya adalah kanker paru-paru, kandung kemih, kanker payudara, dan kanker usus besar.

Kalau Anda mengkonsumsi teh hijau secara rutin maka bisa baik bagi kesehatan jantung dan terjadinya penyumbatan pembuluh darah. Di dalamnya juga terdapat kandungan theanin dan kafein yang bisa meningkatkan cara kerja otak.

 

  1. Teh Jahe

Salah satu jenis-jenis teh yang tidak kalah menyehatkan adalah teh jahe karena bisa menghangatkan tubuh. Teh jahe memiliki kandungan berupa antioksidan yang dapat menangkal berbagai penyakit seperti mual.

Kalau Anda sedang hamil bisa mengkonsumsi teh jahe untuk mengurangi mual di awal kehamilan. Teh jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.

 

Semua jenis-jenis teh herbal di atas adalah pilihan minuman yang menyehatkan dan memiliki aroma khas. Anda bisa mengkonsumsi minuman herbal di atas kalau ingin memiliki tubuh yang sehat.

 

Baca Juga :   14 Makanan untuk Darah Tinggi yang Menyehatkan

Share :

Baca Juga

Jangan Sepelekan! Berikut 5 Dampak Kurang Tidur Bagi Tubuh

KESEHATAN

Jangan Sepelekan! Berikut 5 Dampak Kurang Tidur Bagi Tubuh
Gelembung Kakap Cina dan Manfaatnya

KESEHATAN

Gelembung Kakap Cina dan Manfaatnya
5 Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan Agar Tidak Mudah Kena Flu

KESEHATAN

5 Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan Agar Tidak Mudah Kena Flu
Bahan Pewarna Alami yang Baik Dikonsumsi

KESEHATAN

Bahan Pewarna Alami yang Baik Dikonsumsi
CARA HIDUP SEHAT

KESEHATAN

Cara Hidup Sehat Dari Sekarang
Mengenal Defisit Kalori Untuk Turunkan Berat Badan

KESEHATAN

Defisit Kalori Untuk Turunkan Berat Badan, Apakah Efektif?
14 Makanan untuk Darah Tinggi yang Menyehatkan

KESEHATAN

14 Makanan untuk Darah Tinggi yang Menyehatkan
4 Tips Menjaga Kesehatan Lingkungan untuk Jangka Panjang

KESEHATAN

4 Tips Menjaga Kesehatan Lingkungan untuk Jangka Panjang