Moccaapedia – Ternyata tak banyak orang yang tahu, apa saja bahaya berenang setelah makan loh, sehingga masih banyak yang melakukan hal ini. Memang sih, saat berada di tempat wisata yang ada kolam renangnya. Keinginan berenang akan sangat kuat.
Bahkan Anda tidak akan bisa menolaknya meskipun Anda baru selesai mengisi perut alias makan.
Padahal, tahu tidak sih? Jika ada berbagai bahaya yang akan Anda temui jika nekad untuk berenang sesaat setelah makan. Maka dari itu, jangan lagi melakukan kebiasaan ini deh.
Ketahui Apa Saja Bahaya Berenang Setelah Makan
Sebenarnya sih, berenang setelah makan tidak akan menimbulkan masalah yang besar kok. Asalkan Anda memperhatikan jumlah asupan makan yang masuk ke dalam perut tidak berlebihan ya.
Alias, jangan sampai makan terlalu kenyang hingga perut terasa penuh sebelum Anda pergi berenang. Jika pun, Anda merasa lapar. Sebaiknya isi perut secukupnya saja untuk menambah tenaga. Dan Anda bisa makan setelah selesai berenang nantinya.
Sehingga ada baiknya jika Anda tidak makan terlebih dahulu saat akan berenang karena ada berbagai resiko yang nantinya akan Anda hadapi, seperti berikut ini:
1. Heartburn
Resiko pertama yang bisa saja akan muncul ketika Anda makan sebelum berenang adalah terjadinya heartburn. Kondisi ini dapat muncul apabila Anda merasakan mual dan tidak enak pada bagian perut, dada hingga kerongkongan.
Dan biasanya akan muncul setelah Anda makan secara berlebihan, apalagi setelah makan dan masih dalam kondisi perut penuh. Langsung Anda lanjutkan dengan berenang. Maka hal tersebut akan mengganggu proses pencernaan sehingga mengalami berbagai permasalahan.
Jika sudah mengalami kondisi ini, maka Anda akan mengalami masalah pada saat berenang. Sehingga, sebaiknya berikan jeda waktu beberapa saat antara waktu makan dan berenang. Selain itu, konsumsi jumlah makanan yang pas dan tidak berlebihan jika Anda memang berencana untuk berenang ya.
2. Kram Perut
Ternyata jika Anda nekad saja berenang setelah makan bahkan tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu. Maka Anda bisa menghadapi masalah yang cukup fatal, yakni kram perut.
Kondisi ini dapat terjadi pada saat suhu lingkungan yang tinggi, terlalu banyak minum air hingga intensitas olahraga yang terlalu dipaksakan.
Perut yang penuh dan begah setelah makanan akan membuat kram pada perut muncul. Kondisi ini akan semakin parah, jika Anda berenang dengan energi yang penuh. Selain menyebabkan kram perut, makan sebelum berenang juga akan memunculkan kondisi kram pada tangan dan kaki.
Pastinya kondisi ini akan sangat berbahaya bagi Anda ya. Jadi jangan sampai deh, makan sebelum berenang.
3. Terasa Mual Sampai Muntah
Pada saat Anda berenang sesaat setelah makan, maka Anda akan merasakan mual yang sangat parah hingga bisa mengakibatkan muntah. Oleh sebab itu, apabila Anda ingin mengisi tenaga dengan makan sebelum berenang. Maka sebaiknya berikan jeda waktu untuk masuk ke dalam kolam setelah makan.
Setidaknya 30 menit setelah makan barulah Anda bisa berenang ya. Dan apabila Anda mulai terasa begah karena terlalu kekenyangan. Maka sebaiknya, tunggu beberapa saat untuk mengistirahatkan perut Anda terlebih dahulu.
Selain itu, jangan lupa untuk melakukan gerakan ringan sebagai pemanasan sebelum berenang. Agar Anda bisa berenang dengan aman dan pastinya nyaman.
Jadi apakah tidak boleh makan sebelum berenang? Sebenarnya boleh boleh saja, asal Anda makan secukupnya hanya untuk meningkatkan energi.
Nah, itulah beberapa bahaya berenang setelah makan yang harus Anda ketahui. Apabila Anda mengalami gejala yang semakin parah, maka sebaiknya konsultasikan ke pihak professional untuk permasalahan ini ya.
