Moccaapedia – Apakah Anda seorang pekerja yang tidak memiliki waktu untuk memasak? Sepertinya Anda membutuhkan rekomendasi makanan cepat saji seperti burger. Makanan cepat saji memang bisa menjadi pilihan saat lapar melanda namun tidak ingin memasak.
Nama lain dari makanan cepat saji adalah fast food atau junk food yang bisa Anda nikmati namun tidak boleh berlebihan. Akan tetapi ada beberapa makanan cepat saji yang menyehatkan dan kaya akan nutrisi.
Rekomendasi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seringkali menjadi pilihan darurat kalau Anda sedang lapar dan tidak memiliki bahan makanan. Sesuai dengan namanya, makanan cepat saji adalah jenis makanan yang bisa langsung Anda makan.
-
Pizza Vegetarian
Pizza vegetarian adalah salah satu rekomendasi makanan cepat saji yang bisa Anda makan khusus untuk seorang vegetarian. Makanan ini terkenal dengan rasanya yang lezat dan bisa dikonsumsi oleh semua orang sehat, namun tetap ada syaratnya.
Anda harus memastikan bahwa pizza tersebut benar-benar pizza vegetarian karena kandungan di dalamnya berbeda. Topping yang digunakan pada pizza vegetarian adalah buah zaitun, paprika, dan masih banyak lagi. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam topping bermacam-macam yaitu vitamin C, A, dan E.
-
Sushi
Selain pizza vegetarian Anda juga bisa mengkonsumsi sushi yang tidak kalah menyehatkan walaupun termasuk makanan cepat saji. Sushi adalah makanan dari Jepang yang tersedia dalam berbagai varian.
Makanan ini terbuat dari garam, gula, dan cuka beras yang terbungkus menjadi satu dalam nasi. Setelah itu, pedagang biasanya akan mencampurkannya dengan ikan tuna, salmon, dan udang yang kaya akan omega 3.
Tidak perlu khawatir karena sushi adalah makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi dan terbebas dari lemak yang merugikan. Manfaat mengkonsumsi sushi adalah bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dari dalam tubuh dan mencegah terjadinya hipertensi.
-
Burger Vegetarian
Burger vegetarian adalah salah satu rekomendasi makanan cepat saji yang bisa Anda konsumsi jika ingin mencari menu makanan lainnya. Makanan ini adalah menu untuk makan malam atau makan siang dan tentunya sangat sehat.
Sesuai dengan namanya, burger vegetarian adalah menu makanan yang sangat cocok untuk seorang vegetarian. Tentu saja kandungan gizinya sangat pas karena terbuat dari kacang tanah, produk susu, dan sayuran.
Ada juga pedagang yang menjual burger vegetarian dari bahan lain seperti protein kedelai, gluten kombinasi, dan jamur. Kandungan dalam kalori pada burger vegetarian lebih sedikit daripada burger pada umumnya.
Mengkonsumsi burger vegetarian sama saja seperti mengkonsumsi sayur-sayuran karena kaya akan mineral dan vitamin. Sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes, namun tetap harus atas saran dari dokter ya!
-
Salad
Salad sayur juga termasuk rekomendasi makanan cepat saji yang menyehatkan dan baik bagi tubuh. Kalau bosan dengan sayur, Anda bisa menggantinya dengan salad buah terdiri dari apel, pir, melon, semangka, mangga, dan sebagainya.
Tentu saja ada banyak manfaat dari rutin mengkonsumsi salad karena kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral. Manfaat mengkonsumsi salad antara lain bisa melancarkan anggota pencernaan dan sebagai makanan alternatif saat merasa lapar.
-
Kebab Ayam
Terakhir adalah kebab ayam yang memiliki kandungan nutrisi tinggi sehingga baik bagi kesehatan tubuh. Kebab adalah makanan asli masyarakat timur tengah yang juga terkenal di Indonesia dan berisi sayuran.
Rekomendasi makanan cepat saji di atas adalah makanan yang bisa menjadi alternatif saat Anda sedang lapar namun malas memasak.
